普通居民版地震科普
本页面专为普通居民设计，提供家庭防震准备（家具固定、应急包准备等）、社区避险知识， 语言通俗易懂，适合全年龄段，帮助普通居民在地震发生前做好准备，地震发生时正确应对， 地震发生后妥善处理，保障家人和邻里的安全。
家庭防震准备
家是我们生活的主要场所，做好家庭防震准备工作，可以大大减少地震造成的伤害和损失。
家具固定
地震中，未固定的家具可能倾倒，造成伤害。以下是家具固定的方法：
高大家具
- 使用L型金属支架将书柜、衣柜等高大家具固定在墙壁上
- 家具与墙壁之间不要留有空隙
- 重物放在低层，轻物放在高层
- 避免在床边、沙发旁放置高大家具
- 定期检查固定装置是否牢固
电器设备
- 电视机应固定在电视柜上或使用专用支架
- 冰箱、洗衣机等大型电器可使用防滑垫增加稳定性
- 微波炉、烤箱等小型电器应固定在台面上
- 电脑显示器应固定在桌面上
- 整理电线，防止绊倒
悬挂物品
- 确保吊灯、吊扇等悬挂物品安装牢固
- 避免在床、沙发上方悬挂重物
- 墙上的画框、镜子应使用闭合式挂钩
- 花盆等装饰品应放在稳定的位置
- 定期检查悬挂物品的固定状态
固定材料选择
- L型金属支架：适用于固定高大家具
- 家具固定带：适用于轻型家具
- 防滑垫：适用于增加家具稳定性
- 硅胶粘贴剂：适用于固定小物件
- 膨胀螺丝：适用于在墙壁上固定支架
家具固定提示
固定家具时，应考虑墙壁材质（砖墙、石膏板等），选择合适的固定方式。 对于租房居住的家庭，可以使用不损坏墙壁的临时固定方法，如压力杆、防滑垫等。 家具固定不仅对地震有效，对于有小孩的家庭，也能防止家具倾倒造成伤害。
家居环境安全检查
定期检查家居环境，及时排除安全隐患：
结构安全
- 检查墙壁是否有裂缝，特别是承重墙
- 检查天花板是否有渗水或裂缝
- 检查地板是否平整，有无松动
- 检查门窗是否变形，开关是否灵活
- 如发现异常，及时请专业人员检查维修
水电气安全
- 了解家中水、电、气的总开关位置
- 检查水管、燃气管道是否有泄漏
- 检查电线是否老化，插座是否松动
- 安装漏电保护器和燃气泄漏报警器
- 准备手电筒、应急照明灯等备用照明设备
通道畅通
- 保持走廊、门口等通道畅通，不堆放杂物
- 确保安全出口（如阳台、窗户）可以正常打开
- 夜间保持一定照明，便于紧急情况下行动
- 家中老人、儿童的房间应靠近出口
- 卧室门不要上锁，以便紧急情况下救援
应急物资准备
准备家庭应急包，以应对地震后可能的断水、断电、断气等情况：
基本生存物资
- 饮用水：每人每天至少3升，储备3天的量
- 食品：罐头、饼干、巧克力等不易腐败的食品
- 药品：常用药、急救药、创可贴、绷带等
- 卫生用品：湿纸巾、洗手液、口罩、卫生纸等
- 保暖物品：毛毯、保暖衣物、雨衣等
工具和设备
- 照明工具：手电筒、应急灯、蜡烛、打火机
- 通信设备：手机、充电宝、收音机（了解灾情）
- 工具：多功能工具刀、扳手（关闭水电气）
- 防护装备：头盔、手套、口哨（求救用）
- 其他：绳索、胶带、塑料布等
重要文件和物品
- 证件：身份证、户口本、护照等复印件
- 财产证明：房产证、车辆登记证等复印件
- 医疗资料：病历、处方、医保卡等
- 联系信息：亲友联系方式、紧急联系人
- 现金：适量现金，以备不时之需
应急包存放
- 将应急物资装入防水背包，便于携带
- 放在容易取到的地方，如门口附近
- 告诉家人应急包的位置
- 定期检查物资，更换过期食品和药品
- 根据家庭成员特点（如婴儿、老人）添加特殊物品
应急物资准备建议
应急物资不必一次性全部准备齐全，可以逐步添加。 最重要的是水、食品、照明工具和通信设备。 可以利用家中现有物品，如旧背包、备用手电筒等。 应急包应该轻便实用，避免过重影响携带。 全家人都应知道应急包的位置和使用方法。
家庭地震应急预案
制定家庭地震应急预案，让每个家庭成员都知道地震发生时该怎么做，可以有效减少伤亡和混乱。
预案内容
一个完整的家庭地震应急预案应包含以下内容：
家庭成员信息
- 每个家庭成员的姓名、身份证号、血型、过敏史等
- 家庭成员的联系方式（手机、工作单位电话等）
- 家庭成员常去的地方（学校、工作单位等）的地址和联系方式
- 家庭成员的特殊需求（如需要定期服药等）
- 家庭医生或常去医院的联系方式
紧急联系人
- 家庭外的紧急联系人（亲友）信息
- 最好选择不同城市的联系人，以应对大范围灾害
- 邻居的联系方式，便于互相帮助
- 社区、物业的联系方式
- 紧急救援电话：110（警察）、119（消防）、120（急救）
避震和疏散计划
- 家中安全地点：如坚固的桌子下、内墙角落等
- 危险地点：如窗户旁、高大家具旁等
- 疏散路线：从各个房间到安全出口的路线
- 集合地点：家庭成员分散时的集合地点
- 备用集合地点：主要集合地点不可用时的替代地点
家庭分工
- 谁负责关闭水、电、气总开关
- 谁负责携带应急包
- 谁负责照顾老人、儿童或宠物
- 谁负责检查房屋是否安全
- 谁负责与外界联系，获取信息
通信计划
- 家庭成员之间的联系方式
- 通信中断时的替代方案（如短信、社交媒体等）
- 与外地亲友的联系方式
- 获取灾情信息的渠道（如广播、官方网站等）
- 报平安的方式（如发送统一短信等）
预案制定步骤
按照以下步骤制定家庭地震应急预案：
- 召开家庭会议
召集所有家庭成员，讨论地震风险和应对方法，确保每个人都参与预案制定。
- 收集信息
收集家庭成员信息、紧急联系人信息、社区避难场所位置等。
- 绘制家庭平面图
标出安全地点、危险地点、疏散路线、水电气总开关位置等。
- 确定集合地点
选择家附近的安全开阔地带作为集合地点，并确定备用集合地点。
- 分配任务
根据家庭成员的能力和特点，分配地震时的任务和责任。
- 准备应急物资
按照预案要求，准备家庭应急包和其他必要物资。
- 记录预案
将预案内容记录下来，制作成文件或图表，放在家中显眼位置。
- 演练预案
定期进行预案演练，确保每个人都熟悉自己的任务。
- 更新预案
根据家庭情况变化（如搬家、家庭成员变化等）及时更新预案。
家庭地震演练
定期进行家庭地震演练，可以检验预案的可行性，提高家庭成员的应对能力：
演练内容
- 就地避震：练习蹲下、掩护、抓牢的避震姿势
- 安全撤离：按照预定路线撤离到安全地点
- 关闭设施：练习关闭水、电、气总开关
- 使用应急物资：熟悉应急包中物品的位置和使用方法
- 通信联络：练习家庭成员之间的联络方式
演练方法
- 选择合适的时间，确保所有家庭成员都能参与
- 模拟真实情况，如在夜间或用餐时进行演练
- 设置不同场景，如家中不同位置、外出时等
- 计时记录，评估反应速度和撤离时间
- 演练后进行总结，找出问题并改进
儿童参与
- 以游戏方式引导儿童参与演练
- 教导儿童认识地震警报声音
- 教导儿童正确的避震姿势
- 让儿童记住家庭集合点和重要电话号码
- 鼓励儿童提问，消除恐惧心理
预案制定提示
预案应简单明了，便于记忆和执行。 考虑不同时间段（白天、夜间）和不同场景（在家、外出）的应对方法。 特别关注家中老人、儿童、残障人士和宠物的特殊需求。 预案应打印出来，放在家中显眼位置，如冰箱门上。 定期检查和更新预案，确保信息准确有效。
社区避险与邻里互助
地震是一种影响范围广泛的灾害，单靠个人或家庭的力量应对有限。社区避险和邻里互助可以形成更强大的防灾减灾网络。
社区避险知识
了解社区环境和避险设施，有助于在地震发生时做出正确决策：
社区避难场所
- 了解社区指定的避难场所位置
- 熟悉从家到避难场所的多条路线
- 了解避难场所的容量和设施
- 知道避难场所的管理规定
- 提前了解特殊人群（如老人、残障人士）的安置区域
社区安全隐患
- 识别社区内的危险建筑（如老旧建筑、危房等）
- 了解社区内的危险设施（如变电站、燃气站等）
- 注意社区内可能阻碍疏散的障碍物
- 关注社区内的施工区域
- 发现安全隐患及时向社区或物业报告
社区应急资源
- 了解社区应急物资储备点的位置
- 知道社区医疗点或医院的位置
- 了解社区内有专业技能的居民（如医生、工程师等）
- 知道社区应急广播或信息发布渠道
- 了解社区应急管理组织和联系方式
社区疏散路线
- 熟悉社区主要出入口和疏散通道
- 了解社区内的安全通道和捷径
- 注意可能被阻塞的路段和替代路线
- 知道社区周边的开阔地带
- 了解社区周边的交通状况和公共交通站点
邻里互助网络
建立邻里互助网络，可以在地震等灾害发生时互相帮助，提高整体应对能力：
建立联系
- 认识周围的邻居，交换联系方式
- 了解邻居家的基本情况（如家庭成员、特殊需求等）
- 参加社区活动，扩大社交圈
- 加入社区微信群或其他通讯群组
- 与邻居分享防灾减灾知识和经验
互助协议
- 与邻居约定地震时的互助方式
- 确定谁负责检查独居老人或行动不便的邻居
- 约定集合地点和联络方式
- 商定资源共享方式（如食物、水、工具等）
- 讨论可能的分工（如照顾儿童、搜救、医疗等）
技能互补
- 了解邻居的专业技能（如医疗、工程、通信等）
- 分享自己的专业知识和技能
- 组织技能交流活动（如急救培训、消防知识等）
- 记录社区内有特殊技能的居民信息
- 鼓励年轻人学习基本的应急技能
地震中的社区互助
地震发生时，社区居民可以通过以下方式互相帮助：
紧急救援
- 检查邻居是否安全，特别是独居老人和残障人士
- 协助受伤邻居进行简单处理和转移
- 帮助被困邻居脱离危险
- 组织临时救援小组，搜救被困人员
- 为专业救援人员提供信息和协助
资源共享
- 分享食物、水和必要物资
- 提供临时住所或避难场所
- 共享工具和设备（如手电筒、收音机等）
- 合理分配有限资源，优先照顾弱势群体
- 组织物资调配，避免浪费
信息共享
- 传递官方发布的灾情和救援信息
- 共享避难场所、救援点等位置信息
- 帮助联系失散的家人
- 警惕并制止谣言传播
- 为没有通信设备的邻居提供信息
心理支持
- 安抚受到惊吓的邻居，特别是儿童和老人
- 组织简单的集体活动，缓解紧张情绪
- 倾听邻居的恐惧和担忧，给予支持
- 帮助有特殊需求的邻居（如需要定期服药等）
- 照顾失去家人的邻居，给予关怀
社区防震减灾活动
参与社区防震减灾活动，提高整个社区的防灾意识和能力：
知识普及
- 参加社区组织的防震减灾讲座和培训
- 阅读和分享防震减灾宣传材料
- 向家人和邻居传授防震知识
- 关注防震减灾相关的新闻和信息
- 参与防震减灾知识竞赛和宣传活动
技能培训
- 参加急救技能培训
- 学习基本的搜救技能
- 掌握消防器材的使用方法
- 学习简单的建筑安全评估方法
- 参加心理疏导培训
应急演练
- 积极参加社区组织的地震应急演练
- 鼓励家人和邻居一起参与
- 在演练中担任志愿者或观察员
- 根据演练结果改进家庭应急预案
- 提出改进社区应急预案的建议
社区互助核心理念
社区是我们共同的家园，每个人都是社区安全的责任人。 在灾害面前，互助合作比单打独斗更有效。 平时多一分准备，灾时少一分慌乱。 关注身边的弱势群体，如独居老人、残障人士、儿童等。 建立互信互助的邻里关系，不仅有助于应对灾害，也能提升日常生活质量。
地震中的正确应对
地震发生时，正确的应对方法可以大大降低伤亡风险。以下是不同场景下的应对指南。
室内应对
地震发生时，如果在室内：
- 就地避震
采取"蹲下、掩护、抓牢"的避震姿势：蹲下或趴下，躲在坚固的桌子下或内墙角落，保护头部和颈部，抓牢桌腿或其他固定物体。
- 远离危险
远离窗户、外墙、吊灯、高大家具等危险物品，不要站在门框下（门框不如想象中坚固）。
- 保持原地
地震过程中不要移动，保持避震姿势直到震动停止。
- 保护头部
如无法躲到桌下，可用枕头、书包等保护头部和颈部。
- 震后撤离
主震结束后，迅速但冷静地撤离建筑物，注意余震可能随时发生。
- 关闭设施
如条件允许，撤离前关闭水、电、气总开关。
- 携带必要物品
撤离时携带应急包、手机、钥匙等必要物品，但不要为取物品耽误撤离。
室外应对
地震发生时，如果在室外：
- 远离建筑物
迅速远离建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
- 寻找开阔地带
移动到开阔地带，如广场、操场等，避开高大建筑物和树木。
- 蹲下保护
在开阔地带蹲下或坐下，保护头部和颈部。
- 注意地面
注意地面可能出现的裂缝、塌陷等情况。
- 远离危险区域
远离山坡、河岸等可能发生滑坡、泥石流的区域。
特殊场景应对
在一些特殊场景下的地震应对方法：
在车内
- 减速靠边停车，避开高大建筑物、桥梁、隧道
- 拉紧手刹，打开双闪灯
- 留在车内，不要下车
- 等震动停止后再继续行驶
- 注意收听广播获取路况信息
在公共场所
- 保持冷静，不要奔跑或推挤
- 就地避震，保护头部
- 听从工作人员指挥
- 避开人群密集区域
- 震后有序撤离到安全区域
在电梯中
- 按下所有楼层按钮，在最近楼层下电梯
- 如被困，使用紧急呼叫装置求救
- 不要试图撬开电梯门
- 保持冷静，耐心等待救援
- 尽量靠近电梯角落，保护头部
在床上
- 用枕头保护头部，不要立即起床
- 等震动减弱后，迅速下床躲到床边或坚固家具下
- 避开窗户和可能倒塌的物品
- 穿上鞋子，防止被碎玻璃割伤
- 震后检查家人安全，携带必要物品撤离
地震后的应对
地震结束后，应采取以下措施：
- 检查伤情
检查自己和家人是否受伤，进行必要的急救处理。
- 检查环境
检查房屋是否安全，注意燃气泄漏、火灾、断电等危险。
- 撤离危险建筑
如发现房屋有明显损坏，应立即撤离到安全地点。
- 联系亲友
按照预案联系家人和亲友，报平安并了解他们的情况。
- 获取信息
通过官方渠道获取灾情信息和救援信息，不信谣不传谣。
- 协助救援
在确保自身安全的前提下，协助邻居和社区开展救援工作。
- 合理使用资源
节约使用食物、水和其他资源，为可能的长期救援做准备。
应对原则
无论在何种情况下，应对地震都应遵循以下原则：保持冷静是最重要的，慌乱只会增加危险；保护头部和颈部是避免致命伤害的关键；就地避震比试图跑出建筑物更安全；预判危险，远离可能倒塌或坠落的物体；互相帮助，但首先确保自身安全；听从指挥，配合专业救援人员工作。